私がしている歯磨きについて。食後すぐのこまめな歯磨き。

もう虫歯になりたくない。私がしている歯磨きについて。食後すぐのこまめな歯磨き。

健康な歯ばかりで、バリバリとせんべいをかじり、モリモリと焼き肉だって食べたいです。

 

虫歯は、嫌いです。子供の頃は良く虫歯になり、治療を受けていました。
もう虫歯になりたくないと思い、最近している、歯磨きについて語ります。

 

歯磨きは、一日3回食後にします。
残念ながら食後、毎回3分後以内に歯磨きをするというのは、
正直なところ守れていません。残念ながらです。
事務の仕事をしていますと、昼休み昼食後は、洗面台は混んでしまいます。
真面目で、清潔感ある女子が多いです。

 

それ故に、最近は、12時から休み時間で10数分で、小さなお弁当を食べて、
すぐに、トイレの洗面台に行きます。この時間なら、まだ、空いています。

 

→最近の研究では、実は、この食後すぐの歯磨きは意外と危険とのこと
なぜなら、食後すぐには、食べ物・飲み物が歯に付着し、歯が溶け出しているためです。

 

この時に歯をごしごししっかり磨きすぎると、歯を削ってしまい、虫歯菌に弱い歯になってしまいます。
唾液の成分が、溶け出した歯を修復してくれるのです。

 

できるのであれば、食後すぐは、お水やお茶などで口をすすぐだけにし、
唾液による歯の修復を30分程度行います。その後に歯を磨くのが理想なのです。

 

歯磨きには、ドラックストアで、高くない値段で買った、
かたくない毛の歯ブラシを使っています。

 

好きな歯磨き粉と歯ブラシは、常に、小ぶりのバッグに入れて
持ち歩いていることが、多いです。

 

デンタルリンス、携帯のものを使っていることも、ありました。
歌が好きで、歌を歌うことがあるからです。
清潔感には、気を使っています。

 

ガムのデンタルリンス、歯磨き粉が味が良いので好きです。

 

 

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